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手机百人牛牛:产后饮食禁忌

作者:深圳市不凡家政服务有限公司  时间:2017-12-27

1,不宜多喝浓汤

产妇产后多喝高脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳

汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻.产妇适意

喝脂肪适量的清汤。


2,不宜吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可使产妇内生热上火,给宝宝授乳的妈妈有内热上火,可能通过

乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热上火所以尽量不要吃上火的食物。


3,不宜滋补过量

一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常

是天天不离鸡,餐餐有鱼肉,其实这样不好因为滋补过量引起肥胖,肥胖会使体

内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

4,不宜马上禁食

女性产后体重增加,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做有很大危

害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养十分不利.女性产后体重增加,

主要为水分和脂肪,若给宝宝授乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以产

妇不仅不能节食,一定要多吃营养丰富的食物但不能过量。不凡家政不凡家政

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