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手机百人牛牛:怀孕期间怎样补钙

作者:深圳市不凡家政服务有限公司  时间:2018-03-18

    在孕期,孕妇负担着自身和胎儿的营养供应的重任,所以营养的摄入是非常重要的,不过也不能在孕期胡吃海塞,过量摄入营养导致自身增重过多,更有甚者还造成了妊娠糖尿病那么怎样正确的补钙是很关键的,龙岗家政公司深圳市不凡家政跟大家一起分享孕期怎样补钙。

  在孕期孕妇如果缺钙会给孩子带来很多不良的反应,一般在正常饮食的情况下,孕妇要在20周之后开始补钙,除了多吃含钙丰富的食物以外还要辅以药补,这样才可以为胎儿的生长提供成长所需的钙质,不光要补钙,还要辅以 维生素D来促建钙的吸收,这点很重要,儿维生素D主要通过食物摄入和光照皮肤两种途径产生。所以孕妇不光要补钙,还要摄入含有维生素D的食物,保证每日充足的阳光照射,多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等食物。深圳市不凡家政服务有限公司专业从事龙岗家政服务,主要有保姆、月嫂、育婴师、护工、钟点工、保姆、司机、室内外保洁、幼教、管家、商场物业保洁员。龙岗家政公司本着以创新、务实、高标准为理念,以诚信经营,真诚为人,踏实做事为宗旨,以把龙岗家政服务做到至诚、至善、至美为原则,以为龙岗家政服务市场提供专业化、高素质的龙岗家政服务员为己任。真正为客户考虑,真诚为客户服务。公司所有龙岗家政人员的身份信息、身体健康、品质品格都是经过严格审核和培训合格后上岗。让您用得放心,用的舒心。
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